WERDE WAS DU BIST
RETREAT
IM TINY HOUSE AM BIO RETREAT HOF
ZURÜCK ZU DIR
UND DEINER NATUR.
Intensives 4-tägiges Einzelretreat für alle, die sich wahrhaftig begegnen wollen.
DU BIST ÜBERALL. NUR NICHT BEI DIR.
ERST RUHE. DANN TIEFE.
RAUS AUS DEM DAUERALARM.
WENN DAS LEBEN LAUT WIRD · VIELLEICHT KENNST DU DAS
DU BIST ÜBERALL. NUR NICHT BEI DIR.
Du wachst auf. Noch bevor du dich selbst spürst, weißt du schon, was die Welt von dir will. Termine, Nachrichten, Erwartungen. Und die leise Frage: Wann bin eigentlich ich dran?
Noch ein Podcast. Noch ein Buch. Noch eine Erkenntnis. Du versuchst, deine Angst, deine Wut und deine Unsicherheit endlich loszuwerden. Aber je mehr du dagegen ankämpfst, desto lauter wird der Kampf in dir.
Der Kritiker sagt: Reiß dich zusammen. Der Rebell schreit: Lass mich endlich in Ruhe! Und du pendelst zwischen beiden. Was, wenn nicht du falsch bist, sondern der ständige Versuch, dich zu reparieren?
DU MUSST NICHT ERST ZUSAMMENBRECHEN, UM INNEZUHALTEN.
Vielleicht beginnt Veränderung nicht mit Wegmachen. Sondern damit, dass endlich alles da sein darf.
ANKOMMEN IM EIGENEN RHYTHMUS
ERST RUHE. DANN TIEFE. RAUS AUS DEM DAUERALARM.
Du kannst dich nicht auf Knopfdruck öffnen. Solange dein Kopf im Alltag feststeckt, bleibt für das, was du fühlst, kaum Platz. Deshalb beginnen wir nicht mit der nächsten Lösung, sondern mit dem Aussteigen aus dem Dauerlärm.
Du gibst dein Handy für die gemeinsame Zeit ab. Du kommst im Tiny House an. Atem, Stille, Bewegung und Regeneration helfen dir, zur Ruhe und wieder in den Körper zu finden. Erst wenn es stiller wird, können tiefere Schichten sichtbar werden.
NICHT NOCH MEHR INPUT. SONDERN ENDLICH WIEDER SPÜREN.
VIER TAGE.
EIN ROTER FADEN.
Zehn persönliche 1:1-Einheiten. Vier Tage, in denen du nichts an dir wegmachen musst. Wir schaffen Raum, um zu spüren, was da ist, zu verstehen, was dich antreibt, und anzunehmen, was du bisher bekämpft hast.
- 01 · ANKOMMEN & REGULIERENHandy abgeben, Tempo herausnehmen, atmen. Das Nervensystem darf zur Ruhe kommen. Du findest wieder Zugang zu deinem Körper und zu dem, was du fühlst.
- 02 · IN DIE TIEFE GEHENIm Coaching, in der Schattenarbeit und über den Körper begegnen wir dem, was du sonst wegdrückst: alten Mustern, inneren Kämpfen und ungelebten Gefühlen.
- 03 · BEWUSST ANSCHAUENAuch Angst, Wut oder Unsicherheit dürfen da sein. Wir schauen hin, ohne sie schönzureden oder sofort loswerden zu müssen. Was will gesehen werden?
- 04 · ANNEHMEN & INTEGRIERENDu übst, auch unbequeme Seiten anzunehmen und neue Erfahrungen zu integrieren. Damit du das Erlebte nicht am Hoftor zurücklässt.
Keine Transformation auf Bestellung. Aber ein ehrlicher Raum für Veränderung.
WAS DICH ERWARTET · DEIN RAUM FÜR ECHTE BEGEGNUNG.
Vier Tage, in denen du nichts reparieren musst. Du darfst dir begegnen – mit allem, was zu dir gehört. In einem geschützten, persönlichen Rahmen.
- 4 TAGE / 3 NÄCHTEDein eigenes Tiny House am Bio-Hof
- 10 PERSÖNLICHE 1:1-EINHEITENCoaching, Schattenarbeit, Mentaltraining, Breathwork und Körperarbeit
- BIO-VOLLVERPFLEGUNGEhrliches Essen, nach Möglichkeit direkt vom Hof
- SAUNA & KÄLTEBECKENZeit zum Zurückziehen und Regenerieren
- VOR- UND NACHBEREITUNGFragebogen, persönliches Vorgespräch, Nachgespräch und Impulse zur Integration
DER ORT UND DEIN BEGLEITER
MIT BEIDEN BEINEN AM BODEN · EIN HOF. EIN MENSCH. ZEIT FÜR DICH.
Unser Bio-Hof im Waldviertel ist kein Ort für die nächste Selbstoptimierung. Hier gibt es Erde unter den Füßen, Tiere, einfache Abläufe und echte Ruhe. Du wohnst drei Nächte in deinem eigenen Tiny House – mit Raum für Rückzug, Sauna und Kältebecken.
ICH BIN FLORIAN.
Ich bin auf diesem Hof aufgewachsen, habe zehn Jahre in Wien als Personaltrainer und Mentaltrainer gearbeitet und bin zurückgekehrt. Heute begleite ich Menschen mit Coaching, Schattenarbeit, Mentaltraining, Breathwork und Körperarbeit.
Ich will dich nicht verbessern. Ich begleite dich dabei, dem Unbequemen in dir zu begegnen und wieder stimmiger mit dir zu leben.
KEIN METHODENZIRKUS
WIR SCHAUEN DORTHIN, WO ES WEHTUT.
Du musst nicht noch besser werden, um richtig zu sein. Oft hält gerade der Kampf gegen ungeliebte Gefühle die innere Spannung aufrecht. Wir erforschen, was hinter deinen Reaktionen steckt – und was geschieht, wenn du aufhörst, dich dafür zu verurteilen.
UNSERE METHODEN
Wir erkunden Glaubenssätze, wiederkehrende Konflikte und die Geschichte hinter deinen Reaktionen.
Wir geben den Seiten Raum, die du bisher versteckt oder bekämpft hast. Nicht um sie wegzumachen, sondern um ihnen wirklich zu begegnen.
Wir hinterfragen innere Automatismen und erarbeiten konkrete Möglichkeiten, im Alltag anders zu handeln.
Mit Atem und Körperwahrnehmung erforschst du Spannungen, Gefühle und Grenzen jenseits des Grübelns.
Stille, Bewegung und achtsame Übungen helfen dir, wieder wahrzunehmen statt nur zu reagieren.
Wald, Weide und einfache Tätigkeiten helfen dir, das Erlebte im natürlichen Rhythmus zu verankern.
Wir wählen die Methoden passend zu deinen Themen. Du musst vorher nicht wissen, was du brauchst.
Wir schauen gemeinsam, ob dieses Retreat zu dir passt und wie deine vier Tage aussehen können.
DANN TIEFE.
RAUS AUS DEM DAUERALARM.
Location
Unser Bio Retreat Hof liegt umgeben von Wäldern im nördlichen Waldviertel.