RESET FÜR KÖRPER UND GEIST.
Frühling ist die Zeit des Neubeginns –
eine Einladung an uns Alle, sich wieder mit der Natur zu verbinden, alten Ballast loszulassen und Körper und Geist zu reinigen, um mit Klarheit und Energie neu aufblühen zu können.
IN DER LEERE DEINE FÜLLE FINDEN.
Wir sind Florian und Kristin und vielleicht hast du das Gefühl, dass dir gerade Alles zuviel wird, du eine bewusste Auszeit möchtest oder ein radikaler Umbruch ansteht.
Der Ruf ist laut auszubrechen aus dem Druck deiner Anforderungen, dem Tempo deines Alltags, der Reizüberflutung und der Betäubung durch Konsum.
Das Frühlings Fasten ist eine Einladung an dich, um hier bei uns am Bio Retreat Hof, im idyllischen Waldviertel, bei dir anzukommen.
Lass uns schädlichen Ballast loslassen, leer werden, körperlich regenerieren und danach in die wahre Fülle eintauchen.
was dich erwartet
Vor dem retreat
Rückzug & runterfahren
✔ 1 stündige Online Einführung zur professionellen Vorbereitung auf das Dr. Buchinger Fasten.
✔ Fasten-Guide mit wertvollen Infos für eine bewusste Systementlastung.
✔ 2 Entlastungstage Zuhause mit leichter Kost und kleinen Aufgaben
tag 1 - 3
loslassen & Reinigung
✔ Dr. Buchinger Fastenkur mit:
hausgemachte Bio-Rindermarkknochen- oder Gemüsesuppe
frische Detox-Säfte & Leinsamenbrei zur Unterstützung der Zellerneuerung und Darmsanierung.
✔ Digital Detox & Zeit für Dich
✔ Schweigezeiten und Meditation für Stille & Reflexion
✔ Tägliches Yoga & Movement um loszulassen
✔ Somatische Körperarbeit zur Regeneration deines Nervensystems
✔ Achtsame Entschleunigung in der Natur
✔ Waldsaunaritual für tiefe Reinigung & Entschlackung
tag 4
kraft & aufblühen
✔ Fastenbrechen mit leichter Kost
✔ Bewusstseinsarbeit für nachhaltige Integration
✔ 1 Stunde Visions Atemreise
✔ Eisbaden für mentale Klarheit
nach dem retreat
Integration & neubeginn
✔ 2 Aufbautage für langsamen Wiedereinstieg in feste Nahrung
✔ Zeit für Veränderung und neue Routinen damit du die Klarheit & Energie des Fastens bewahrst
✔ Recall mit der Gruppe 1 Monat nach dem Retreat
ZURÜCK ZUR EINFACHHEIT.
das team
FLORIAN KLEIN
Bio Bauer, Mentor & Mensch
Ausbildung & Erfahrung
In meiner Arbeit vereine ich 13 Jahre Erfahrung aus den Bereichen Gesundheit, Körperarbeit, Mentaltraining, Tiefenpsychologie, Spiritualität, Philosophie und meine Erdverbundenheit als Bio Bauer.
Meine wichtigsten Erfahrungen & Ausbildungen:
- Körper & Atem:
Dipl. Personaltrainer, Rehabilitationstrainer, Atemarbeit nach Norbert Pfaller, Open Acting Academy Schauspielschule: Emotionale Grundlagen, Emotionaler Ausdruck, Körpertheater, Atem-Körper-Stimme
- Mentaltraining & Bewusstseinsarbeit:
Zert. Mentaltrainer, Grundkurs NLP, Tiefenpsychologisch fundierte Methoden der Bewusstseinsarbeit (3 Jahresausbildung- und Training Karen Horney Institut)
- Philosophie:
Selbststudium in Stoizismus, Existenzphilosophie, Jung’scher Teifenpsychologie, 7 Hermetische Gesetze, Archetypen
- Natur & Einfachheit:
Als Bio Bauer lebe ich täglich in Verbindung mit der Natur.
Kristin Reimer
Yoga Lehrerin, Gesundheitstrainerin & Ethnologin
Ausbildung & Erfahrung
In meiner Arbeit als ganzheitliche Yogalehrerin vereine ich Wissen aus den unterschiedlichsten Bereichen, damit du in deine Balance kommst.
Meine wichtigsten Erfahrungen & Ausbildungen:
+ Ethnologie:
BA Abschluss in Europäischer Ethnologie wo ich zu verschiedenen gesellschaftlichen Phänomenen Forschungen betrieben habe (u.a. Stress u. Online Dating)
+ Yoga und Meditation:
Yoga ist eine Reise zu mir und meiner Natur, bei der ich mir immer neu begegnen darf.
Zert. Hatha-, Yin- und Kundalini Yogalehrerin, , Yoga Nidra und diverse Entspannungstechniken
+ Körperarbeit:
fundierte Methoden der Körperarbeit (3 Jahresausbildung- und Training Karen Horney Institut)
+ Zykluswissen:
Gründung von dem Frauenkreis ‚Zyklus Zirkel‘ und Austausch über den weiblichen Zyklus, Arbeit und Erfahrung mit meinem eigenen Zyklus
+Reisende:
Ich habe 3 Jahre lang als Flugbegleiterin gearbeitet und 2 Jahre in den USA gelebt. Unzählige Begegnungen haben mich das Leben aus verschiedenen Blickwinkeln sehen lassen.
location
Unser Bio Retreat Hof liegt im nördlichen Waldviertel – gut erreichbar mit Auto und Zug.
30 MINUTEN UNVERBINDLICHES KENNENLERNEN
ALL IN ONE PACKET
7 Tage Fastenrogramm davon 4 Tage am Bio Retreat Hof
✔ Online Einführung & Fastenguide
✔ individuelle Begleitung durch das Heilfasten
✔ Vollwertige Bio Verpflegung vom eigenen Anbau und Hof
✔ ca. 20 Stunden Praxis, Übungen und Programm
✔ Doppelzimmer am Hof oder in einem Heurigen in der Nähe
✔ kleine familiäre Gruppe von max. 6 Teilnehmer
FAQ
Für wen ist das Fasten Retreat geeignet?
Für alle, die sich körperlich und mental regenerieren, entschleunigen und neue Kraft tanken wollen. Besonders geeignet bei Stress, Erschöpfung oder dem Wunsch nach einem Reset.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich noch nie gefastet habe?
Absolut! Das Buchinger Fasten ist ein Programm welches sanft wirkt und keine Vorerfahrung benötigt.
Außerdem führen dich Florian & Kristin mit viel Herz durch den Prozess.
Wieso kann Fasten positive Effekte auf Stress haben?
Beim Fasten sinkt der Cortisolspiegel, der für Stress verantwortlich ist. Gleichzeitig werden Glückshormone wie Serotonin und Endorphine freigesetzt, was innere Ruhe und mentale Klarheit fördert.
Wie viele Teilnehmer:innen gibt es?
Die Gruppe ist auf maximal 6 Personen beschränkt, um eine intensive & individuelle Begleitung zu gewährleisten.
Was kostet das Frühlings Fasten Retreat?
Der Preis für das Retreat variiert je nach Unterkunft und Zusatzleistungen.
Außerdem ist uns eine harmonische Gruppe wichtiger als eine Zahl am Konto.
Wir möchten dich deshalb einladen, dass wir uns einfach einmal kennenlernen, schauen ob überhaupt die Chemie passt und danach können wir über den Preis sprechen.